李梦雯介绍留洋两大收获：冥想和心理暗示，有助于比赛减压
中超
7月17日讯 据记者艾婷婷报道，李梦雯在接受采访时透露，自己留洋收获的两个小妙招已经分享给了国家队的队友门。
谈到留洋的收获，李梦雯介绍说：“我一直在坚持的是每天早上起床做5分钟的呼吸练习，睡觉前也会做一次，这是教练教给我的，我觉得这个不光对于心脏有很好的帮助，也能够缓解压力。5分钟的呼吸冥想，你很放松的躺着，深呼吸，然后再下去，会很好的缓解压力。”
“比如你在场上第一脚触球失误了，后面可能三五分钟都缓不过来，这是很多中国球员，包括我自己也会有这种情况。然后我就问教练，这一方面我该如何解决？他就会跟我说，你可以做一个小Tip，可能失误了你心里会紧张，你可以捋捋发带或者什么，这要通过你不断地练习，通过一个习惯性的小细节，每次给自己一个心理暗示，然后就能很快跳出之前的心理状况，专注于下一个你该做的动作。”
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